办公室恶劣生存环境导致人体亚健康？
人的一生，一大段时间是在家里度过的；还有一大段时间，就是是在工作场所度过的吧。现在办公室也有污染，而且很严重。
据调查，许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。尤其在每年季节转换期间，对于那些在宽敞的密封型写字楼里工作的人来说，更是一种挑战。同样，办公室的环境也会直接影响员工的情绪。总之，办公室内如果存在环境污染的话，某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。
“如果用《室内空气质量标准》19项指标去检测北京所有的办公室内环境，恐怕没有一家能达标。”这是中国科协室内环境专业委员会等单位在完成北京市“办公室内环境污染情况调查”后，一位负责人发出的感慨。
中国室内装饰协会环境检测中心公布的一组数据表明，我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，每天大约是304人，另据统计，室内环境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。这其中，就包括办公环境的污染。
房子生病，人也不健康
“我进办公室不久就觉得提不起精神，时间长了头晕、胸闷，办公效率低，心情烦躁，可是走出办公室就感觉好多了。但是也不能总在外面滞留啊！怎么才好？！”张丽小姐常有这样的抱怨。她所在的公司在朝阳CBD的一个高级写字楼里，十几个人挤在一个不算太大的办公室里。
如果在办公室，尤其在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，经常感到头痛、疲倦甚至恶心，出现下面的身体不适的症状——眼睛不适（干燥、刺激及痒）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉咙不适（干燥、刺激、痒及痛）、呼吸短促、胸部不适（胸闷及胸痛）、皮肤不适（干燥、刺激及痒）、头痛、嗜睡、疲倦与精神无法集中等等；下班之后（特别是周末或假日），这些症状又明显的减轻或消失——那你可能患了“病态写字楼综合症”（SickBuildingSyndrome，SBS）。
病态写字楼综合症的症状常会让老板误解，员工们可能是感冒所以拚命打喷嚏流鼻水，或根本认定员工在偷懒才会昏昏欲睡，甚至连员工自己也搞不清楚问题出在哪里。
改善办公环境
现代化办公大楼的结构与特性，以及办公室员工的工作需要与习惯，使得室内环境空气质量的维护不易。健康的室内空气质量必须从建筑、室内设计、物业管理和使用几方面共同来创造，尤其业主和物业管理者特别重要，因为员工很难从个人层面做出具体改善，但也不是无可作为——
1.控制污染源
保持个人环境清洁，不囤积垃圾，除去不必要的污染源。
制订办公室禁烟守则，严格执行。美国许多大楼内部完全禁烟，吸烟者必须走出大楼到户外吸烟，大楼内部可完全杜绝二手烟危害。目前我国写字楼一般没有设置吸烟室，吸烟者通常在楼梯间吸烟——只要有人点了烟，同楼层的人员马上就感受得到，因为二手烟透过风管传跑到大楼其它房间。或是大楼内设置了吸烟室但没有独立空调通风系统，吸烟室等于形同虚设。
2.注意通风，改善通风设备
不能开窗不能对流，就像人的血管不通，当然不健康。每人每天吸入呼出的空气量高达2万公升，引进室外大气绝对有助于改善室内空气质量。在气候可允许状况下常开窗户，是改善通风最基本简单的方法。打开窗户2～3个小时，就能有效降低室内过敏原浓度一半以上。
还要注意提醒公司或者物业管理者，定期维持通风管道的清洁，定期更换滤网并请专业人员维修保养。室内尽量不做高隔间，天花板高度尽量高，办公家具尽量不要阻挡空气流通。若刚好坐在空调死角处，加装一个小风扇可以促进对流。
3.使用空气清净机
可以在办公室内使用空气清净机、加湿器、冷气机、除湿机来调控温湿度，但是要注意机器的维修保养清洁，定期更换滤网。使用时，室内最好摆放一盆水，避免过度干燥。室内温度最好介于摄氏25～28度，24度以下就会过于干燥；相对湿度维持在60%左右最舒适，若超过80%就容易滋生霉菌。
写字楼综合症的发作因时间而异，因通风不良所引起的不适，会在一进入办公室时马上感受到；因长时间毒素累积所产生的不适，通常到了下午症状特别明显。虽然细菌病毒一直存在人的四周，但是在密闭空间容易做怪，使人致病。在享受工作的快乐之余，大家多关心自己周遭的工作环境，才有利于确保身心健康。
by39健康网社区
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